Når jeg snakker om internett snakker jeg om absolutt alt som er ute på nettet, som vil si sosiale medier, nettsider og tjenester. Som regel snakker vi om sosiale medier og hvilke negative effekter denne delen av historien har på oss. Vi ser ned på dem som forsvinner inn i skjermen og glemmer å leve ett liv utenom dette sosiale rommet, som en form for isolasjon. Jeg kan absolutt si meg enige i at den moderne teknologien har ført til en negativ spiral for enkelte av oss. Det er enkelt at tre timer plutselig har passert forbi når vi egentlig bare skulle slenge oss ned på sofaen for å scrolle litt. Det er som at vi forsvinner inn i en drømmeverden som florerer av flotte bilder, suksessfulle mennesker og kattevideoer. En liten flukt fra virkeligheten. Om vi allerede er på ett skadelig sted i livet, kan også sosiale medier føre til at vi forsterker disse følelsene. Husk at det alltid finnes ett lys der ute, du må bare finne det. 

Den moderne teknologien har også ført til mye godt. Vi har muligheten til å oppdage nye hobbyer, måter å leve livet på og kunnskap om hva som er mulig i denne spinnville verden vi lever i. Vi har muligheten til å utvide vårt sosiale miljø fra sofakroken, oppnå mer kunnskap om ett tema med ett enkelt Google søk, nå ut til den venninnen du ikke har sett på lenge og oppdage drømmejobben på andre siden av kloden. Instagram, TikTok, YouTube og alle disse appene som kommer og går gjør at vi oppdager ting med verden vi ikke visste fra før. Ja, med ett ukritisk blikk kan glansbilde av andre sitt liv føre til misunnelse, selvhat og forakt, men med ett kritisk blikk og ett ønske om endring føre til at vi finner muligheter i situasjoner som føltes umulig og overveldende. Muligheten til å endre vår indre dialog «Siden de har fått det til, hvorfor skal ikke jeg?». 

Vi skaper også våre egne algoritmer på sosiale medier som gjør at vi ser mer av det som vi er interessert i og det vi interagerer med. Vi havner i ett slags sosialt miljø også på internett, fordi algoritmen viser oss mer av det vi ønsker å se. Derimot kan vi alltids endre vår algoritme ved å søke opp ting vi ønsker å se eller er interessert i. Dette kan være en fin ting om du har andre interesser eller ønsker enn dem som lever i det samme samfunnet som deg ute i den virkelige verden. Da kan du oppnå følelsen av aksept, tilhørighet og tilknytning til dem som er likere deg i en spirituell verden. Dette kan føre til både negative og positive utfall, det kommer helt ann på interessen det er snakk om. Om du for eksempel føler deg isolert fra dem rundt deg og bygger opp ett indre sinne kan du stå i fare for at manipulerende miljøer med negative intensjoner utnytter ditt ønske om tilknytning til ett sosialt miljø som aksepterer deg for den du er. Husk at ikke alle ønsker deg godt, men det finnes alltid ett varmt, aksepterende og kjærlig miljø der ute som ønsker deg alt vell og ikke ønsker å utnytte din sårbarhet. Om du føler deg rådvill i en stor verden og følelsene dine oppleves som uhåndterlige anbefaler jeg deg også å snakke med en profesjonell psykolog for å hjelpe deg med å finne den veiledningen du sårt trenger og få svar på spørsmål du måtte ha om kaoset vi kaller livet. 

Vi er heldige som lever i en verden hvor kunnskap er så tilgjengelig som den er i dag. De gangene du føler at ideene dine er litt sprø, sjekk internettet for å se om det er noen andre som er like sprø som deg før du legger tanken fra deg. Mest sannsynlig er det noen andre gærninger der ute, du mangler bare aksepten eller tilgjengeligheten i samfunnet du bor i. 

Store klemmer fra,
Sanne